Yantra-Yoga für Einsteiger

Unser Leben beginnt und endet mit einem Atemzug. Somit ist atmen für uns essentiell, da wir ohne Atem nicht leben können. Durch Bewegung wiederum erhalten wir Energie für unser Leben.

Yantra Yoga, die tibetische Ur-Form des Yoga, berücksichtigt diese beiden elementaren Erkenntnisse. Indem wir eine harmonisch abgestimmte Symbiose von Bewegungsmustern (Yantras) und rhythmischen Atemübungen (Pranayamas) trainieren, können wir unsere Lebensenergie bewusst steigern.
In der tibetischen Medizin wird Yantra Yoga traditionell empfohlen zum Abbau von Stress und Angstzuständen und um Herz-Kreislaufproblemen entgegen zu wirken. Die Übungen führen zu tiefer Entspannung von Körper und Geist, wodurch besondere Glücksmomente erlebt werden können. Regelmäßiges Praktizieren fördert emotionale Stabilität in besonderer Weise.

Zielgruppe: Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Yogis geeignet. Auch für Yoga-Lehrer bietet sich hier eine tolle Gelegenheit für einen Einstieg in Yantra-Yoga.

Erlebe diese besondere Yoga-Variante, mit einer der wenigen offiziell zertifizierten Trainerinnen live bei Dir zu Hause!

Hinweis: Der Kurs findet in englischer Sprache jeweils donnerstags statt. Kurslaufzeit ist vom 20. Januar bis 10. März 2022, jeweils Donnerstag von 19:00 bis 20:20 Uhr. Ein Einstieg während der Kurslaufzeit ist möglich. Die erste Sitzung ist für Dich völlig kostenlos. Du kannst also einfach mal reinschauen, ob es Dir gefällt.
In der Folge der Buchung erhältst Du mit einer gesonderten E-Mail den Zoom-Link für den Kursraum.

Anmeldungen sind jeweils bis zum Kurstag um 12 Uhr möglich!

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